Hoe blijf je gemotiveerd?
Gemotiveerd zijn en blijven is niet altijd even makkelijk. Soms heb je gewoon dagen er tussen zitten dat je er even geen zin in hebt. Of je hebt een tegenslag gehad in je proces. Je was bezig met afvallen, maar…
Categorie Psychologie
Moeite met keuzes maken: hoe ga je daar mee om?
Het maken van keuzes is niet altijd even makkelijk. Je hebt kleine keuzes als “wat ga ik eten vanavond”. Maar ook grotere keuzes. Bijvoorbeeld over je loopbaan, relatie of financiën. Dagelijks kom je voor keuzes te staan. Deze keuzes brengen…
Zenuwachtig zijn en je zenuwen onder controle houden
Als je binnenkort iets belangrijks hebt, dan kan je hier erg zenuwachtig voor zijn. Bijvoorbeeld voor een (rij)examen, sollicitatiegesprek, optreden, eerste date, etc. Je bent onrustig, hebt geen honger en je hartslag is waarschijnlijk erg hoog. Je lichaam staat op…
Dit kan je doen om jouw FOMO te onderdrukken
We hebben allemaal wel eens FOMO ervaren (the fear of missing out). Of in het Nederlands: de angst om iets te missen. FOMO houdt in dat je bang bent dat anderen meer plezier hebben of dat er iets leuks gebeurt,…