Veel mensen hebben het over de beste versie van zichzelf worden en werken aan jezelf, en daar ben ik zelf ook groot voorstander van. Dit kun je bijvoorbeeld doen door zelfontwikkelingsboeken te lezen, meer te sporten, te mediteren, etc. Maar…
Misschien heb je er al wel eens van gehoord (misschien ook niet): mindfulness. Maar wat is dit nou precies en waarom wil je mindful zijn? Je hebt mensen vast wel eens horen zeggen ‘leef in het hier en nu’, ‘laat…
Mediteren wordt een steeds bekender fenomeen. En terecht als je het mij vraagt. Vroeger dacht ik (net zoals velen) dat meditatie te zweverig voor mij was en ik dit nooit zou doen, maar ik had het helemaal verkeerd. Mediteren is…
Je herkent het misschien wel, je hoofd is weer eens een chaos. Er schieten honderden dingen door je hoofd en je hebt het gevoel dat je het allemaal niet meer aan kan. Deze onrust in je hoofd zorgt voor slapeloze…