Mensen met een laagzelfbeeld en weinig zelfvertrouwen hebben er vaak een gewoonte van gemaakt (onbedoeld), om negatief te denken. Wanneer ze in hun hoofd tegen zichzelf praten is er een vervelend kritisch stemmetje dat altijd negatief is. Onderzoek heeft laten…
Zelfvertrouwen is een vreemd concept. Zelfverzekerdheid, onzekerheid, zelfliefde en vertrouwen op jezelf, worden daarom ook wel op meerdere manieren uitgelegd en omschreven. En vaak ook door elkaar heen gebruikt. Maar in deze blog wil ik met je ingaan over het…
Veel mensen hebben het over de beste versie van zichzelf worden en werken aan jezelf, en daar ben ik zelf ook groot voorstander van. Dit kun je bijvoorbeeld doen door zelfontwikkelingsboeken te lezen, meer te sporten, te mediteren, etc. Maar…
Misschien heb je er al wel eens van gehoord (misschien ook niet): mindfulness. Maar wat is dit nou precies en waarom wil je mindful zijn? Je hebt mensen vast wel eens horen zeggen ‘leef in het hier en nu’, ‘laat…