Hoe je gedachtegang je kan helpen afvallen
Veel mensen hebben het doel dat ze af willen vallen. Een mooi doel, maar niet altijd even makkelijk om te halen. Vaak proberen we meer te sporten en minder of gezonder te eten. Op het begin wil dit nog wel…
jongerenhulpgids
Ga zo snel mogelijk naar buiten na het opstaan!
Ik wil het vandaag met jullie hebben over een kleine life hack die enorme voordelen kan hebben. We vinden het allemaal namelijk belangrijk om de dag goed te beginnen en om onszelf klaar te stomen voor een productieve dag. Want…
De 8 beste voornemens voor het nieuwe jaar
Een groot deel van de mensen wordt 1 januari toch een beetje brak wakker, maar misschien nog wel een groter deel wordt wakker met een hoop goede moed voor het nieuwe jaar. Ze hebben doelen en willen bepaalde dingen in…
Hoe jij je doelen écht behaald: herhaal een gewoonte heel vaak
In dit artikel ga ik het met jullie hebben over je doelen behalen. Een onderwerp dat vaak belicht wordt aangezien wij mensen vaak gedreven worden door onze doelen. Onze levenswijze en levenskeuzes hebben vaak te maken met een doel of…
Een volledige handleiding voor nieuwe gewoonten aanleren en volhouden
We staan er vaak niet bij stil, maar 90% van de dingen die we op dagelijkse basis doen zijn gewoonten. Onze handen wassen na het plassen, tanden poetsen voor het slapen gaan of Instagram checken zodra we wakker worden. Dit…
De 5 beste zelfontwikkeling boeken voor jongeren
Persoonlijke ontwikkeling is erg belangrijk voor mensen. Je wilt je hele leven namelijk blijven groeien om de beste versie van jezelf te worden. Zo kom je dichter bij je doelen, word je zelfverzekerder, word je gelukkiger en wordt je leven…
Zo kun je overal met iedereen over alles praten
De ene persoon is socialer dan de ander. En dat is helemaal niet erg. Niemand is hetzelfde en zo hoeft het ook absoluut niet te zijn natuurlijk. Maar vaak hebben we wel de wens om socialer te worden. We willen…
Kun je gelukkiger worden als je stopt met nadenken?
Niemand vindt het fijn om slecht in hun vel te zitten. Maar toch ervaren we (te) vaak dat we ons niet goed voelen een moment of dat we liever gelukkiger zouden zijn, dan dat we op dat moment zijn. Nu…
Onthoud dit en je zult altijd vertrouwen in jezelf hebben!
We dromen er allemaal wel van om veel zelfvertrouwen te hebben. Het zou toch heerlijk zijn als we dingen niet meer spannend vinden en je elke situatie in kunt gaan met een volledig vertrouwen in jezelf… Maar is dit wel…
Zo ga je van zelf-criticus naar iemand vol zelfliefde
Mensen met een laagzelfbeeld en weinig zelfvertrouwen hebben er vaak een gewoonte van gemaakt (onbedoeld), om negatief te denken. Wanneer ze in hun hoofd tegen zichzelf praten is er een vervelend kritisch stemmetje dat altijd negatief is. Onderzoek heeft laten…