Uit je comfortzone stappen is makkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen zijn bang voor nieuwe dingen en onbekende situaties. Je comfortzone voelt zo lekker bekend en veilig. Toch weet je (hopelijk) ook dat je comfortzone je tegen kan houden in…
Je hebt een doel gesteld. Je wilt: afvallen, meer geld verdienen, Spaans leren spreken, etc. Nu wil je dit doel uiteraard ook graag behalen. Soms kan het lastig zijn om je doel te behalen, omdat je tegenslagen gaat krijgen en…
Dit artikel gaat over wat je nou echt gelukkig maakt. Welke componenten dragen bij aan een gelukkig leven? Dit doen we aan de hand van de geluksformule van psycholoog Lyubomirsky. De 3 componenten die ons geluk bepalen zijn: Je genetische…
Negatieve gedachten, we hebben er allemaal wel last van. Uit onderzoek blijkt zelfs dat we gemiddeld per dag 60.000 gedachten hebben, waarvan 80% negatief is (online zie ik ook andere getallen voorbij komen, maar allemaal hierbij in de buurt). Dat…