Wij mensen zijn enorm vatbaar voor uitstelgedrag: het uitstellen van taken die we zouden willen of moeten doen. Het uitstellen van die taken brengt vaak stress met zich mee. Uitstelgedrag ontstaat vaak door onzekerheid, faalangst of een gebrek aan intrinsieke…
Faalangst… steeds meer mensen hebben er last van. Dit komt door de toenemende druk van de maatschappij om te moeten presteren. Maar wat moet je doen als je last hebt van faalangst? Voordat ik hier antwoord op geef wil ik…
Leren omgaan met groepsdruk.. je bent 15 en zit met je vriendengroep bij elkaar. Iedereen drinkt bier alleen jij wilt dit nog niet. De rest van de groep maakt opmerkingen als “kom op drink met ons mee, zo erg is…
Ik ga jullie proberen te helpen om uit je depressie te komen. Voordat ik uit ga leggen hoe je dit doet, wil ik wel duidelijk maken dat het niet makkelijk is om uit een depressie te komen ( vooral als…